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保持高度的注意力,需要有旺盛的精力。有些学生上学前不吃早饭,上课的时候饿了,饥肠辘辘不能让自己集中注意力;还有的学生作业多,很晚才能休息,睡眠不足,上课时无精打采,昏昏欲睡,也不能全神贯注的听讲;还有的学生身体不舒服,也不能集中注意。

3、对当前的任务不感兴趣。

达尔文为证实“通过自然选择的物种起源”的设想，突破了神造论的束缚，艰苦奋斗20多年，终于把自己的想象变成了轰动当时整个学术界的伟大理论以自然选择的进化学说。

十余年来在信息时代的背景之下，从受人欢迎及免费或廉价的信息提供，网络内容与电子邮件的无远弗届，出现了信息的泛滥，信息超载与信息压力逐渐使人焦虑，信息疲倦症候群的症状就是烦躁、易怒、胃痛、失眠、倦怠…。从经济学的角度而言，当商品的供给过多超过需求量，均衡价格就会下跌，同理，当信息的供给超过个人所能消化的需要量，注意力就会下降。

而三学中，“定”又为佛法之中枢，有佛学家言：“广义的定不单指禅定，定学的修持意在培养人之定力，有定力的人，正念坚固，有定力的人，心地清净定学修持到一定程度自然开慧。”由此可见定力的重要性。

视觉注意

我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。

在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。

他坚定的信念，甚至曾使他想牺牲自己来证实他的设想，后他终于发现了酵母菌，成为近代微生物学的奠基人。

用一段时间集中注意力呼吸，感受呼气和吸气的动作。

第一次差错出现在100内说明注意力较差

总是不敢管孩子，就会失去做家长的

　　“处于‘逆反期’的孩子，成人意识开始增强，感觉自己已经是大人了，渴求独立。同时，在经济上和社会能力上仍要依靠父母，这种渴求独立与现实依赖的矛盾，使孩子的心理上经常产生冲突、混乱和不安。”为了消除这种矛盾冲突或求得心理上的平衡，他们常常以孩子气的行为方式对抗父母或成人，以显示自己不再是儿童。如对父母的批评和指责，不管正确与否，都表现愈来愈强烈的反抗情绪，故意与父母唱“反调”。

爱因斯坦的拉小提琴，也许你不知道，但是他就是一个低调的演奏家!演奏乐器可以使我们富有创造力，提高分析能力、语言能力，甚至帮助我们提高数学和精细动作的能力等等。当提及到演奏乐器有这么多好处时，许多人不经反驳一些团队运动不也要同样的效果吗?在这里我要解释，演奏乐器能够通过创造新的联系加强连接大脑半球的胼胝体，这是其他活动所没有的效果。在任何年龄段，胼胝体的改善都有助于我们提高执行能力、记忆力、问题的解决能力和整个大脑的运行。

非简单家复习功课或习要书桌与习内容关其书籍、物品全部清走视野现要习科目种空间处理训练自注意力集初阶段必要手段同发现场面坐桌前想数张报纸本垫书底面些新闻止住看看半才知道我数张报纸牵挂走或者本要习桌角电视着呢看着看着数王张友完全能甚至能纸片面写着字看着看着想起件事情

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