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危害三 注意力不集中，影响人际关系

一、提升运动知觉

注意力的训练方法

据澳大利亚新的研究表明，吃太多垃圾食品不会让你发胖，但会让你的记忆力下降，至少在小白鼠身上是这样。

和玉米一样有着健脑的作用,作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素,除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒,是不是感觉很厉害的样子?

3、大豆:

朴正祥在落下第一步小目时竟然长考了好几分钟，这在对局中十分少见，不过由此我判断对手的心理应该是十分的紧张。这也更增加了我的自信。

黑1，3，5，7还是选择了韩国棋手比较喜爱的韩国流开局。因为对此布局研究相当透彻，所以我的应对也没花任何时间。

评定2分钟内为出色

想象注意

我们知道掌管记忆力的是海马，而保管记忆的却不是海马而是侧头叶。从外界获得的信息通过侧头叶送到海马，之后暂时在海马停留一段时间，会再次被送到侧头叶，在那里作为记忆被保持下来。海马并不是将传进来的所有住处都作为记忆输送给侧头叶，而是将经过判断后必须要记住的信息输送给侧头叶，其余的则消失掉。

环境与饮食影响

糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，专家说，环境污染造成血液中铅含量过高也有影响。

具体操作方法：取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让孩子报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。 这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。

2、 抢背电话号码。

选择你的故事

以这种方式来看待问题，你会意讽到所需要那种技能，不管是在选择一个恰当的隐喻表达它的意思，以保持对你所要的结果和目标的专注上。你的目标要介于如下两者的中间一个不言而喻有关联的趣闻小事，一个没有任何逻辑联系的隐喻。一方面，你并不想让隐喻能十分容易地引起人们联想到在有意识的思维中的看法，不然你就失去了一切可以产生直接的潜意识交流的优点。另一方面，你要把隐喻编得天衣无缝，产生的信息能创造出一幅栩栩如生的精神图画，别人可以主动地联想到他们的问题。你可以把你的技能添加到各种密尔顿语言模式中去，从而提出一个成功的目标。增加感观敏锐力以更容易察觉非门头表达的回应，增加灵活性以引入一个新的隐喻。这个新的隐喻，是在你重新审视目标时，在大脑中形成的。

记住，对于熟练者，与“无意识的能力”交往的过程同获取信息的过程一样是无意识地发生的。正如在本书开始部分所解释的，友善潜移默化在各种交往中。有时，友善的态度是成功交往的80%。运用隐喻语言会增加你成功的概率，同时在一次交往中获得更重要的交流结果，从而改善人们的生活。对有些人旁敲侧击也许是有效的，但考虑到NLP模型，相反可能会更现实一些。隐喻的真正力量在于越过有意识的、分析的、批判的、逻辑的、准确的思维这些会给有创造力地解决问题设置重重障碍。信息直接进入无意识的思维中，这里是主要资源的所在地。然而，恰当使用模糊语言，直接进入无意识的思维不会激起左脑的抵抗和不恰当的解释或辩解。

玉米相信大家在生活当中很常见,玉米不仅好吃而且营养丰富,对心脑血管病人来说更加的好,而且经常吃玉米还可以健脑哦,对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。

2、菠菜:

差错出现在181~~240之间注意力较好

1.记忆习惯训练

记忆习惯训练分为：记忆行为习惯和时间效率习惯。

坐在一张舒适的椅子上，或者躺在床上，尽量放松，选择你熟悉的一个简单物体，选定之后，闭上眼睛，尽量想出这个物体的样子，要看清楚它的颜色和形状，如果其他形象溜进你脑子里，说明你注意力没集中，要重新开始。

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