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有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，俯袱碘惶鄢耗碉同冬括甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。

中国关心下一代工作委员会事业发展中心联合中国社会心理学会2006年11月7日公布全国青少年注意力状况调查活动结果。调查显示：中国青少年的注意力集中状况有待提高。

(2)、学会自我减压

由PASS模型的理论出发，编制的标准化测验，量表分别对计划、注意、同时性加工和继时性加工进行测量。PASS模型具有坚实的心理学基础，能评估鉴别各种不同类型学员面临的所有学习问题，并提供定制个性化的提升解决方案。

关于注意力，常见的两种看法

让孩子成绩提升的6大学习能力：注意力、记忆力、计划，执行力、适应能力、解决问题能力、情绪控制能力。

　　或“我有些生气，因为你答应要吃过早饭再走，结果却没做到。”

越来越多的人出现了记忆力下降的问题，为此，我们应该正视这个问题，并采取措施，防患于未然，从而提高自己的记忆力。下面就是小编为大家整理的专业训练可以改变注意力，欢迎参考和学习。

　　说明这样做的优点，对孩子的好处。

　　例如，孩子早上出门，来不及吃早饭。

想象力是人的一种极为宝贵的智力品质。

宾夕法尼亚州匹兹堡大学语言教授斯特娜夫人很注意教育自己的女儿，她从小便使女儿受到注意力的训练。她常与女儿玩一种叫“留神看”的游戏。每当路过商店的门口之后，就问女儿该商店陈列橱窗内摆的是哪些商品，让她数出留在记忆中的各式商品。能说出越多，就打分越高。这样训练很有结果：当女儿五岁时，在纽约肖特卡大学教授们面前，把《共和国战》朗诵了一遍就一字不差地复述下来，令教授们大吃一惊。斯特娜夫人说：“我这样做，是为了让她注意事物，养成敏锐地观察事物的习惯。”

　　更真实的情况：这其实取决于你如何界定榜样或模范的定义。或许你可以做个试验，比如你大口大口把一些深绿色的树叶子吃到嘴里，你孩子是否就跟着吃菠菜?你把你的房间打扫得一尘不染，你孩子的房间或许还是狼藉一片。很明显，你怎样孩子就会怎样的想法是个谬误。不要以为你自己辛勤工作，你的孩子就会看在眼里、记在心里，长大了如数效仿。对于三四岁的孩子来说，你的工作、你的职务、你的工资高低没有任何意义。孩子不想也不可能去体会成年人的所谓成功。

　　从孩子自我服务意识的萌芽开始（大约在2岁左右），家长就应该去发现和保护好孩子做事的意愿。从给孩子做示范，手把手教孩子，引导鼓励孩子去自我做事为起点。去一步一步强化“自己的事情自己做”的意识，对大一点的孩子（五岁左右），家长可以引导孩子并为其在家里设立家务劳动岗位，如洗碗、扫地、拖地板、取牛奶，整理自己的书包、书籍、玩具等，自己的房间自己打扫，自己的被褥自己收拾等内容。通过制定和学习好家庭规则，让孩子清楚生活不只是读书，还有其他很多应该参与的事情，让孩子明确：“你也是家里的一员，干家务是你的一份责任。”来激发孩子主人翁的责任心。

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