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富士通杯的第二轮我遭遇了上届冠军朴正祥，这盘谁赢谁将进入八强。虽然对手实力很强。可我觉得自己状态不错且体力充沛，所以也是非常的有信心。

3．个体的自我控制能力

自我控制能力强的人善于自觉地调整自己的态度，主动及时地进行注意的转移；而自我控制能力差的人则常常受自己兴趣、情绪的左右，不能主动地转移注意。

　　从学会系鞋带到自己过马路，每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。在生活的能力上，作为父母的你更应该教导孩子解决问题。孩子不懂得绑鞋带，你可以帮他绑一次、两次、三次，但是你不可能一辈子帮他绑鞋带。你可以试想，孩子找不到工作，你可以代替他一辈子打工吗？在你的羽翼之下，孩子永远成为不了雏鹰、永远不能翱翔蓝天，因此，请放开你保护的翅膀，让他去闯荡、去跌倒。终，孩子的能力才会有所提升。

　　一个拿脚踹自己女儿的父亲，在回忆自己童年的经历时说，自己小时候，一旦做错了事，他的父亲就喜欢狠狠地揍他一顿。清楚地记得在自己七岁的时候，自己打破了一只碗，被手拿铁锹的父亲追着打的情形。其实，这位父亲现在是个公务员，受过良好的教育，看上去很斯文。事后连他本人也弄不清当时自己怎么就那里失态用脚踹自己的孩子。

　　其实，这就是童年创伤的代际传承！

　　面对女儿的投河自杀，他们一定会用余生不断咀嚼这颗亲身孕育的苦果。

　　三、过高的期望值和单一的价值观

　　类似的话常常出现在我们的父母口中：“你不要面子，我还要面子呢！”“我们同事的孩子保送北大了。人家怎么就能生个这么好的孩子呢？”“不要辜负老师和全家人都期望啊！”“多吃点，把这个鸡腿吃掉，多点力气，多看会儿书！”“别的都不要想，什么都不要干，快点进去看书吧！”“为了你考试要安静，我们都不看电视了，你要对得起妈妈啊！”“现在不好好学，将来一辈子要吃苦！”

　　试想，孩子听了这些话会是什么感受？他们一定是内心烦躁、焦虑，而这一切压在心里。人为希望而活，心里一旦没有希望，剩下的只想消失。

演讲艺术的高低，取决于一个人的综合实力，取决于长期的文化积淀与实践历练。我认为，从层次上，演讲艺术可分为四种：就是“技”“道”“悟”“空”。“技”就是专业技能方面的演讲。“道”就是各行各业的理论宣讲。“悟”就是对实践和理论融会贯通并能鞭辟入里且奔放自如。“空”不是无，而是一种自由状态，是对自然和社会的感悟至深。说到底，演讲是人类的活力和智慧之光的体现。

快速记忆的三大原则：有序化，形象化，趣味化。

首先，我们来看有序化

传统的教育使我们家长对自身的认识局限性还很大，比如大多数家长错误的认为人的注意力是天生的，不可以控制的，更谈不上通过训练提升注意力了。可是今天随着科学的进步，特别是脑神经学的发展，人们在对自身的认识方面取得了很大的进展。经过权威专家的研究和实践早已证明：注意力是完全可以通过专业训练的方式得到改善的。

　　杨甫德说，生在这样家庭的孩子，自卑是为普遍的心理特点，坏的情况则是让他们走上歪路。人生在世，孰能无错，更何况年龄尚小的孩子，他们在由一个自然人向社会人发展的过程中，需要用犯错误来获得成长。然而，有些父母就如赵明的家长一样，在孩子犯错后，就开始相互埋怨，把责任都推到对方的身上，“有些家长必然也会连同孩子一起进行炮轰。”杨甫德指出，孩子的心理比较脆弱和敏感，他们看到父母因自己而吵架，就容易产生“这都是因为我”的想法，而一味自责下去，就在不自觉中放大了自己的缺点，认为自己一无是处，羞耻感和无助感也油然而生。长此以往，孩子就会变得压抑而自卑。“反正自己会给人惹麻烦，那就干脆把它变成现实。”杨甫德说，自卑催生自暴自弃的情绪，从而“破罐子破摔”，让有些孩子真成了不良少年。

减轻压力。持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让你暂时难以专心有效的工作。放松，练练瑜珈或者看看心理医生来排解压力。

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1. 注意力测评

任务适度，留有空闲。孩子希望完成任务后就马上去玩，但许多父母却让他们接下来做其他练习，让他们看不到玩的曙光，所以孩子们就想出了磨蹭的招数。如果告诉孩子：“就这些题，做完了你就自由安排。”任务适度，保证孩子会加快速度。多激励，少催促。有些孩子做作业的确慢，但可能是作业的难度大，或者孩子已经养成了磨蹭的习惯，或者是智力有一定问题。如果是这些情况，父母越催，孩子越惊慌失措，反而更慢了。如果父母说：“你如果再快一点儿就更出色了。”“如果考试时你更快一点儿，你可能就会有更多的时间去检查。”孩子受到正面的激励，就会在下次有意识地提醒自己快点儿。

4保持自己专注力的方法给孩子一个积极，阳光的家庭环境。让孩子有一个强大，阳光的内心。如果家庭环境紧张，孩子也会变得很忧郁。

用更短的时间达到更佳效果和更好成绩

　　惊奇地说：“爸，原来是这个原因呢！”而此时爸爸却说：“这还用问吗，当然是这样

如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。

学会学习。有人说过：“未来文盲不是不识字的人，而是没有学会学习的人。”学会学习可以使人更有效地发挥出自己的学习潜能。学会学习包括全脑学习、全身心学习、科学地学习、创新学习等。

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