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广州幼儿蓝球训练培训班学费

放大字体  缩小字体    更新日期:2024-11-23 04:33  来源:广州幼儿蓝球训练培训学校  作者:李老师  浏览次数:408
核心提示:广州海珠区幼儿蓝球训练是广州幼儿蓝球训练培训学校的重点专业,广州幼儿蓝球训练培训学校师资力量雄厚,全国各大城市均设有分校

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广州海珠区幼儿蓝球训练

库里式的背后过人,库里的这一招真的是很实用,但是难度也是不小的,先将球运到左侧之后,随即将球从背后运向另外一只手,脚步也要跳一下,看防 守者的移动,可以直接突破,也可以在将球打到左手突破,两边都可以突破。动作要点就是,背后运球和脚步的跳动。

问题3:在运球时出现携带球违例,纠正方法:强调运球手应该在球的上方,球弹起的高度不要超过腰部,当球弹起处于最高点时不要停留在球上。在运球过程中,要换手或改变方向时,运球者应该把手放在球的侧面而不要放在球的下面。问题4:运球时被防守者断球,纠正方法:提醒运球时身体要处于防守者和球之间,两腿弯曲,重心降低,同时非运球的手臂要抬起来,以便保护好球防止防守者抢球。

个人防守1. 防守基本姿势:两脚下平等站立或斜侧向开立,比肩稍宽、屈膝,身体重心支撑点在两脚的前脚掌上,含胸、收腹,上体稍前倾,两臂屈肘侧举,上臂与身体夹角为60度,手掌向前,目视前方,2. 滑步:分侧滑步、前滑步、后滑步三种;四、抢篮板技术:比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球统称为篮板球,抢得篮板球是获得控球权的重要手段,是增加进攻次数和发动快攻的重要保证,是攻守矛盾转化的关键。

步骤2篮球技能:用内侧脚迈步的同时外侧手往前突破运球一次。

  2、后卫防守对方核心后卫时,一定不能站在对方的中间防守,因为站在中间防守,对方有两个方向的选择,既可以向左又可以向右移动。这样防守就加倍的付出,左右为难。因此,后卫的防守要迫使对方走一个方向,如果对方有一个强力前锋在左边,我就防你的左边,让对方只能走右方,从而切断其联系,对方是左撇子,我就让你右手运球,往右边去等等。后卫防一边,有一半可以不防了,防守人只关心其中一边,同时让同伴知道强侧弱侧在哪里,后卫一站位等于就给防守定了调子,对方后卫就只能根据我的防守去到一方,同伴就可以提起预判对方后卫的组织方向,从而提前采取相应的防守措施,比如采用绕前、调整强侧的位置等办法进行防守,如果站在中间防守,后边的同伴就分不清什么时候是强侧什么时候是弱,从而陷入防守的被动。

  1、采用滑步,依照篮球高位防守姿势在球场沿‘Z’字路线左右滑行。这种练习方法可以帮助你保持正确的防守姿势。

运球技巧 - 变向:变向的幅度要足够大,而且不要原地的变向,变向是为了突破,突破就要有一个往前的趋向,记住往哪边体前变向的时候就要往哪边前方迈一小步。


篮球
2.提高练习者的身体素质,篮球运动的综合性很强,其包括多种运动动作,例如跑、跳、投等,因此,篮球运动员要具备反应要快、动作也要连贯迅速、弹跳能力、耐力柔韧等素质。在各种素质中,力量素质占重要地位,很多素质都建立在力量上,而力量素质对增强基础身体能力有着非常重要的作用。

李敦杰等在《世界篮球培训市场发展对我们的启示》一文中指出:我国篮球培训市场的发展有必要借鉴国外成熟的发展经验,但更应该立足我国的国情,从我国篮球培训市场发展的现状和规律出发,谋划适宜的战略,稳中求进,积极创新,开 发真正适合我国国情的发展道路。而不应该照搬他国的发展模式,以致阻碍我国篮球培训市场的可持续发展。    

  8、开胶处理由于弄上水,或者粘合的不太牢固,有时篮球的边缘会出现开胶现象,不要怕,小问题而已,但记住,千万别用502去粘,502是强氧化性胶水,粘合后就把那个地方的皮子氧化了,很硬,很影响手感,遇见这种情况直接拿到修鞋的地方,让他帮你用调和胶水粘下就ok了,粘之前把伤口处擦拭干净。

吊传时,一只手向后执行反弹传球。背对篮筐,将球移动到臀部的一侧。将传球手稍稍置于球的上后部,非传球手则放在球的下面托住篮球,使用传球手执行吊传动作(一只手向后执行反弹传球)。

  九、预判:

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