上海徐汇区万体馆青少年篮球是上海青少年篮球培训学校的重点专业，上海青少年篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。
通过强调团队概念和规则，不断称呼孩子们的队名等都能增加孩子们的自豪和兴趣。
进攻队抢篮板球若占优势，不仅可以增加进攻次数，创造连续进攻或在篮下造成得分的机会，还可通过“外投里抢”增加本队外围投篮队员的信心。防守队抢得篮板球若占优势，不仅能由守转攻，而且可以迅速组织快攻反击，加重进攻队员投篮顾虑，减少对方的进攻次数。 抢篮板球分类：分为进攻篮板球（前场篮板球）和防守篮板球或后场篮板球。
2 motion shot，代表人物科比，动作特点是高高跃起，在最高点或下落是利用核心稳定和腕力投篮，跳起和投篮是两个动作。优点：可以干拔可以后仰，练好后尽管对手2，3，4人包夹，防守贴脸，还是可以缓慢地跳起，后仰，在极高的出手位置强行投出去。缺点：难度大，对力量要求极高，出手慢。其实大多数是介于这两种极端之间的。
在NBA中许多运动员也经要通过改变方向来做出快速的调整。当中有一个重点我们需要记住，当你使用双脚迈步接球的时接球要重心压低，并且手要举起来。这将有助于把握好时机，并将引导你投出一个更快的跳投。
长传对于长距离的传球来说，通常会使用长传的方式。长传可以用于执行快攻时的第一传，也可以长传给切入篮下的队友，还可以在抢到篮板球后进行长传。
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热爱运动的人最讨厌冬天，尤其是在室外篮球场上战斗的兄弟们，冬季环境温度低会让身体关节（骨骼和肌肉）相对活动力下降，包括肌肉收缩速度、关节活动幅度（即柔韧度）变小、能量消耗较快，但是，什么困难都挡不住我们热爱篮球的心，大家运动的时候，有一些注意事项，一定要小心，这样能保证你们避免受伤和生病。冬天运动要注意这些！1、不要穿保暖的厚衣服打球。如果穿羽绒服或保暖内衣，热量都停留在皮肤和衣服之间，一旦热量和水分聚集太多就会难受，脱掉厚衣服会让身体迅速变凉或变冷，温差大造成风寒感冒。
十八种NBA球星的篮球基础训练法
1、对墙点拨球
方法：每人用一个球，在原地运球中练习正面对墙点拨传球，侧面对墙点拨传球，背对墙点拨传球。
注意：单手对墙点拨，不能双手拿起对墙传球。
2、对两墙两手点拨球
方法：每人用两个球，面对墙角屈膝下蹲在原地运球中，练习左右手交替或同时向侧对墙点拨球。
注意：开始时轻点，熟练后再重快点拨。
3、两手点两球
方法：每人用两球，在原地运球中练习左右手同时或交替对墙点拨传球。
4、单手抓球弹起
方法：单手托球，利用五指快速收拢将球弹起。
注意：指根以上触球，指尖抓起有弹性。
5、球滚手臂
方法：单手托球，使球由手中经前臂滚至上臂，然后将球颠起。
注意：稍屈肘，球不要弹得太高。
6、手指顶球旋转
方法：单手托球，用力转动向上抛起，球下落时，用食指顶着球的旋转轴的底部使之旋转。左右交替或各手指交替轮换做。熟练后不顶球的手可轻打旋转着的球使之加速旋转。
注意：用指尖顶球旋转，找好球的旋转轴。
7、单手拾地上的球
方法：把球放在前面1米左右的地上，看信号立即前去用单手拾球并经胯下传给另一只手。
注意：左右手交替反复练习。
8、体前8字翻腕绕环
方法：两脚左右开立，屈膝，单手屈肘托球于腹前将球轻轻抛起，另一手前臂内旋反腕接球的底部，接着向侧伸臂，手持球再往下转移到齐腰部位，同时前外旋，将球抄回。如图接着换手按同样方法进行。
注意：开始慢，熟练后加快。
9、行进间跨步急停抛接球
方法：两腿开立比肩宽屈膝，左手持球向右前方抛起，同时左脚利用交叉步的方式迈跨右脚的斜前方，同时右脚顺跨左脚的右侧，此时用右手将球接住。然后换右手抛球左手接。同时利用跨步急停，左右手交替抛接，左右脚交替跨步急停。
传接球及持球训练（1）面对面200对传：4人一组作胸前、弹地、、传球。
接球练习：
一只小脚向前迈，
两只小手伸出来，
篮球飞来两边接，
碰到球后收回来。
胸前传球：
小球放胸口，
拇指向下走，
数到一、二、三，
手腕向前翻。
通过儿歌化教学，幼儿们便能很形象的记住篮球技巧，走到哪里，将这些儿歌念道哪里，也能激起幼儿学习篮球的兴趣。
三、 技巧训练游戏化，选择幼儿喜欢的学习方式
可以用折返跑来练习速度和耐力，练到热身则刚好。通过仰卧举腿、背起（协作）、背卧两头起（“超人”）锻炼孩子的核心力量。
2、注重球性练习，培养孩子的球感和手感。
又比如在胸前传球和接球的练习中，也能运用有效帮助幼儿消除在接球中产生的退缩和恐惧感
胸前传球
在初中初三这个时期，发生了一件事，对我以后的篮球观影响是很巨大的。我在1993-2003年期间，打的比赛相当多，有很多比赛我几乎不记得了，而且我所有比赛中只有两场比赛得分没有上双，我都记得。然而，这十年间，我印象最为深刻的一场比赛，却是初三的这一场比赛。我之前说过，我们的初中是全省篮球水平数一数二的，我们这届是市第二，之后就又是市第一了。而我们班却又是号称全省篮球水平最高的班级，其实也很容易理解，校队是数一数二的，而校队主力又大多在我们一个班里，而我们在和其他几个学校的冠军班级的比赛中取得全胜，所以理所当然我们是最强的班队。
3操练法
在解说与演示的基础上，组织学生进行身体操练是把握篮球技能的重要办法。依据操练的方式可分为分化操练、完好操练、简单条件下的操练和杂乱条件下的操练；依据篮球运动特色可分为个人技能操练、合作性操练和对立操练等。运动操练的办法要求实效，合理安排操练的强度、密度和运动量，使学生接受恰当的运动生理负荷。
练习方法：身体三个部位的绕环（头、腰、膝）、双手手指交替拨球、左右手抛接球、胯下“8字”地滚球绕环（提升点）。
传接球及持球训练（1）面对面200对传：4人一组作胸前、弹地、、传球。
上海青少年篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学青少年篮球就来上海青少年篮球培训学校
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