杭州余杭区翡翠城幼儿蓝球训练是杭州幼儿蓝球训练培训学校的重点专业，杭州幼儿蓝球训练培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

我怎么确定，我有很多次一个下午三小时之内，不进的球不超过10个。不需要说别的，你单单看一下那个七分钟的的投篮纠错练习录像，那个命中率也能说明点问题。那个录像我不是为了看进球命中率去拍摄的，而是一次纠正左手拿开的练习，在录像中很明显看到纠正左手的细节。就是在纠正左手的练习当中，都能有一个不错的命中，不就多少能证明我说的投篮动作的必要吗？还是那句话，你先去练吧，练完了再否定，你如果都懒得练，那你就根本不热爱篮球，那就更没什么话说了。

虚实晃动



当对手紧逼防守，试图断球的时候，一定不要紧张，大胆的利用手感左右晃动，看准机会突破。注意：在左右晃动的同时不要忽略对球的保护，所以必要的胯下运球以及适当的后退是你优先要想到的。对应身体技术练习：球性及手感练习，爆发力练习。

　　很多针对投篮动作不重要的言论，都是一种不负责任的言论。只因为自己不练投篮，就说别人练习投篮没用，这是一种误人子弟的做法。

　　3、运球虚晃上篮练习：队员持球站立在中线边角一带，快速运球向篮下推进，在接近防守人的时候，突然虚晃变向运球三步上篮，做的幅度要大一些，这项运球技术的要点是好像要变向，实际上是一个虚晃的动作。

　　在心理和精神上的顽强性对后卫来讲对其他运动员来讲都是非常重要的。当你感到疲劳的时候，你是不是能够咬牙坚持训练，当你有小伤小病的时候，是否能够训练，当你感到训练枯燥无味的时候，你是否能够说服自己继续坚持训练，或者在比赛的最后一节，你的身体已经极端疲劳了，你能否咬牙坚持下来，再有就是你头一天输了一场球，第二天马上又有一场比赛，你能不能忘掉那些思想上的消极因素，积极投入到比赛中去。这些都要求后卫心理和精神上的顽强性。这一点是通过平时的训练和比赛一点一滴积累起来的。

传球的话跟前面两点有一个一样的点就是：手指的指腹这个部位去控球，然后手掌和球之间留一条缝隙，尽量不要让手掌心碰到篮球；在传球的时候要注意，手肘内收，贴近腰腹。然后传球的时候，手腕进行拨球，然后让球获得旋转的状态。随时保持着传球的动作。传球的要注意的是膝盖要进行弯曲，整个人的身体随着球而做出相应的节凑变化。

从教学场地来看，很多机构对于篮球训练场地、所需的器材也处于一种紧缺的状态。主要尊在在场地问题，极少数的机构会拥有自己的教学场地，而绝大多数的培训机构是采用租赁的方式，这就会倒是培训场地的稳定性差，教学质量也得不到一定的保证，学院对 教学场地满意度低等问题。　　　　

打篮球不仅通过出汗消耗热量的方法减肥，同时，可以大大提高人体的消化功能，使积聚在体内的过剩的脂肪排出体外。打篮球除了减轻体重外，还能锻炼人的大脑的协调性，促进心肺功能，催进各种激素的分泌，调节人体内分泌系统的平衡，增强抵抗力，调高人体免疫力。

假如你非常喜爱打篮球，假如你只有170CM，甚至更低，那么，你在篮球场上基本上跟中锋无缘了，除非你跟一帮小孩打，那么作为矮个子，怎样在篮球场发挥更大的效果？当然是控球了，控球打破能给队友带来更多



机会，有时自己还能上个蓝，耍个帅什么的！是不是很拉风？呵呵，好吧，控球必须练好!

　　努力吧，兄弟们，扎扎实实的做好每一次防守，让自己和球队都不再遗憾。

又如在拍球的练习中直接要求幼儿将身体重心降低，幼儿很难掌握降低的高度，同时降低过程中幼儿也需要学习对身体的控制力，幼儿容易坚持不了。因此可以结合幼儿喜欢模仿的特点，和幼儿进行一个老爷爷老奶奶走路的模仿游戏，让孩子在游戏中适应拍球的高度。

直到同伴被解救后其可以复活。(同伴摸到被固定的小鱼后其可以重新复活）没有被鲨鱼抓住的最后一个小鱼为胜利者。（四）教学要点1、向之前的游戏一样，如果在运球通过全场的过程中出现违例行为者被冻住，成为稻草人。2、成为稻草人的球员双腿叉开把球放到两腿之间，防止其在游戏进行当中继续移动位置。3、过几分钟后换几个小鱼充当鲨鱼，之前的鲨鱼回到队伍充当小鱼。

在最初学习时，基本动作的正确性十分关键。如在传接球练习中，两人一组一球，轮流练习双手胸前传、接球的基本动作，传球时要拨指、抖腕，持球动作要放松；

篮球防守，就要有良好的防守基础功，要掌握篮球防守基础姿势。当自己防守的时候，身体会下意识的微微弯曲，双臂张开，双膝微弯，重心下移。其实，这就是较基本的篮球防守姿势，也是一种本能姿势。

　　记住：抢断的重点在于时机，不要轻易出手，但出手就要有收获，瞎抢的人不会是个好G。如果掌握好了，抢断有时候也会有惊人的威力和效果。

杭州幼儿蓝球训练培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学幼儿蓝球训练就来杭州幼儿蓝球训练培训学校

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