广州海珠区纺织路幼儿蓝球训练是广州幼儿蓝球训练培训学校的重点专业,广州幼儿蓝球训练培训学校师资力量雄厚,全国各大城市均设有分校,学校欢迎你的加入。
说到拍球走,有很多人就很迷惑,拍高球走不就是运球,为什么在幼儿园运球叫拍高球走,不叫运球呢?这样理解很正常,也没有什么不对,在篮球运动的课程里面,运球是专业的用词,但对于幼儿角度来讲,运球这个含义他们还不理解。根据幼儿的年龄特点小,在幼儿园我们只能说他们更懂的词来诠释。
后卫的主要职责是组织进攻,而组织进攻的主要手段就是传球,后卫特别是核心后卫一定要树立传球第一、投篮第二的理念和先后秩序。
绝大部分篮球爱好者,一生都没走出这个境界。
篮球防守需要注重心态,如果遇到比你壮、比你高的对手,不要胆怯,不要害怕,全力防守!一定要让对方觉的你太难缠了。当对手开始用粗鲁的方式应付你的时候,这就说明你防守相当成功!!
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初级篮球训练计划及内容一、基本技术学习:运球、传接球、持球、突破、投篮、共同战术二、基础训练内容:
犯规
国际篮球规则中,犯规是指与对方球员的非法身体接触和/或违反运动道德的行为,每次被判犯规的球员都会被登记,每个球员容许有5次个人犯规(NBA联盟为六次),而个人犯规包括以下几种:
有以下几类犯规:
侵人犯规(一般人称为个人犯规)
定明球员不得以任何不正常的姿态(超出他的“圆柱体”),去阻止对方球员的前进,或使用粗野/激烈的动作。常见的侵人犯规有:
阻挡
撞人
背后非法防守
阻挠
非法掩护
非法用手
推人
罚则:如被判侵人犯规,除犯规球员要被登记一次个人犯规外,对方更可按情况得到控球权或罚球机会。
关于幼儿篮球教学,更多的是基本的动作教授和练习,这里就不过多赘述,我们来看看从事多年幼儿篮球老师的教学经验:
吊传身处高位或者低位区且背对篮筐,同时又被对方球员严密防守时,需要使球穿过防守球员传递给切入到篮下的队友时,吊传是一个比较理想的选择。
到了初三中期,是我人生的弹跳第一次到一个小高峰的时候,最高的时候净弹跳可以在90公分以上了,身高也到了1米78。并且由于之前不断的练习空中躲闪,我开始能够下意识的在空中做出自己的躲闪动作了,记得有次打比赛,我在空中一个弯腰紧接着一个挺背的动作,躲过了三个人的空中拦截,从两个人的手臂下面钻了过去,把球放在篮圈里面,一系列动作都是在空中完成,场上场下都惊呼“这还真的是一个初中生能做出来的动作吗?”。好话谁都爱听,这话听了真是受用,所以我到今天居然还记得这么清楚。所以无论是刺激过我的人,还是鼓励过我的人,我都感激他们,他们促进了我的成长。
十八种NBA球星的篮球基础训练法
1、对墙点拨球
方法:每人用一个球,在原地运球中练习正面对墙点拨传球,侧面对墙点拨传球,背对墙点拨传球。
注意:单手对墙点拨,不能双手拿起对墙传球。
2、对两墙两手点拨球
方法:每人用两个球,面对墙角屈膝下蹲在原地运球中,练习左右手交替或同时向侧对墙点拨球。
注意:开始时轻点,熟练后再重快点拨。
3、两手点两球
方法:每人用两球,在原地运球中练习左右手同时或交替对墙点拨传球。
4、单手抓球弹起
方法:单手托球,利用五指快速收拢将球弹起。
注意:指根以上触球,指尖抓起有弹性。
5、球滚手臂
方法:单手托球,使球由手中经前臂滚至上臂,然后将球颠起。
注意:稍屈肘,球不要弹得太高。
6、手指顶球旋转
方法:单手托球,用力转动向上抛起,球下落时,用食指顶着球的旋转轴的底部使之旋转。左右交替或各手指交替轮换做。熟练后不顶球的手可轻打旋转着的球使之加速旋转。
注意:用指尖顶球旋转,找好球的旋转轴。
7、单手拾地上的球
方法:把球放在前面1米左右的地上,看信号立即前去用单手拾球并经胯下传给另一只手。
注意:左右手交替反复练习。
8、体前8字翻腕绕环
方法:两脚左右开立,屈膝,单手屈肘托球于腹前将球轻轻抛起,另一手前臂内旋反腕接球的底部,接着向侧伸臂,手持球再往下转移到齐腰部位,同时前外旋,将球抄回。如图接着换手按同样方法进行。
注意:开始慢,熟练后加快。
9、行进间跨步急停抛接球
方法:两腿开立比肩宽屈膝,左手持球向右前方抛起,同时左脚利用交叉步的方式迈跨右脚的斜前方,同时右脚顺跨左脚的右侧,此时用右手将球接住。然后换右手抛球左手接。同时利用跨步急停,左右手交替抛接,左右脚交替跨步急停。
后卫防守注意事项:
运球技术的关键在于手对球的控制能力、脚步动作的熟练程度、眼的观察能力以及手、脚、眼的协调配合和身体保护球的能力。运球动作包括四个环节,即身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合。1、身体姿势:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,目平视,非运球手臂屈肘平抬用以保护球。运球时,脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球的速度和高度的不同有所变化。慢速高运球时,则脚步动作幅度小、而各关节的角度则大;快速高运球时,则脚步动作幅度大、各关节的角度小;低运球时,脚步动作幅度和各关节角度均小。
用赞美去激发潜能、尊重以人为本的关怀赏识性教育理念,始终坚持做“教育”的根本目的是育人。让孩子远离电视、杜绝网游,体会积极向上,健康的生活与学习方式!让孩子形成自信乐观、善与人交往沟通、意志坚强、抗压力强的人格魅力!课余生活,是让孩子在电脑和电视前渡过,还是参加一个充满激情的锻炼身体的培训课程?
由于根据习惯幼儿也经常喜欢用右手拿东西,因此开始从右手开始练习原地拍高球,原地右手拍高球的动作要领:站在自己的原地,基本站姿站好,双手五指张开,右手放在球的上面,左手放在球的下面托住球,双手托住球持胸前,做好准备拍球姿势,拍球时体会手指(食指和中指)压拨球的感觉,手腕上下用力摇动,每次球拍的高球不要超过胸前,肚子的高度为好。同理,左手拍球动作方法一样。
广州幼儿蓝球训练培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期,而篮球技能的学习有助于大脑的成长,学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育,学习篮球会让一个孩子变得更加聪明,篮球运动有助于孩子增强身体素质,提高抵抗力,与助于孩子身高的发展,培养孩子团结坚强的意志品质。。学幼儿蓝球训练就来广州幼儿蓝球训练培训学校
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