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传接球及持球训练(1)面对面200对传:4人一组作胸前、弹地、、传球。
1.徒手模仿正确动作,进行挥空拍练习
用意念方法,在大脑默念正确的动作,按照动作的要求,边默念,边做动作,在挥击时,设想确有其球,保持正确的位置和准确的击球点,由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习,直到动作被熟练、自如的掌握,达到动作定型。
篮球教学:在比赛中最常见的就是V型切入,国为它非常简单,而且如果正确成功的运用了一次在进攻中并得分,会狠狠打击防守者的热情。
你觉得你能大幅度提高自己的篮球水平么?答案是肯定的。要提高篮球水平,你要明白篮球是个什么“东西”?提高这个”东西“需要什么?它不是一个单纯的去力量房深蹲150KG,每天疯狂练习投篮500次,你就能打出良好赛场表现的运动,更多时候是需要用脑的运动。篮球到底是个什么东西?篮球是一种力量型对抗项目,它需要你有的能力:1、首先你要有基础力量,对抗,体能;
以后脚的脚掌为轴心,将身体转到要传球的手臂一侧。双手持球,将球移动到臀部后面的某个位置。
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