长沙天元区小学生篮球是长沙小学生篮球培训学校的重点专业，长沙小学生篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

　　速度训练

　　想多练速度，必须要在耐力训练的基础之上才能加强速度，同时也和力量，爆发力的练习结合得很紧密。腿部必须要有力量，这样才会有爆发力，才会有速度。所以练习速度首先要练习力量和耐力，要针对局部力量进行练习，这些将在“力量训练”里面介绍。速度训练常见的就是利用跑步机调节速度来进行，还有就是在室外进行短跑练习。此外，专门针对爆发力的练习可以利用动感单车变速骑、俯身快骑、利用跑步机的变速跑来完成。室外的折返跑变速跑也是很好的爆发力训练方法。

有时双方球员会同时争夺（手接触著）篮球，又或在篮球规则中未能判断控球权谁属的情况下，裁判会判双方球员跳球。以往跳球会在最近的中圈或罚球圈进行(若规则明定时则在中圈)，从2003年开始，国际篮球规则开始采用球权轮替法，以加快比赛节奏。

　　那么目前来看，声称不需要训练的呼声最高的人是谁呢，我知道的一个是艾佛森，一个是马里昂。艾佛森说的是球员不需要训练，那么我们也姑且说他也是赞同投篮不需要动作的，就像很多美国人教授投篮的时候说的话，投篮，怎么舒服就怎么投就可以了。

又如在拍球的练习中要求幼儿的身体重心降低，如果直接要求幼儿将身体中心降低，第一幼儿难掌握降低的高度，第二在降低过程中对幼儿的身体控制力也是一个挑战，幼儿容易坚持不了，因此我们可以结合幼儿在生活中喜欢模仿的特点，和幼儿进行一个老爷爷老奶奶走路的模仿游戏，让幼儿在游戏中适应拍球的高度。

学什么？一是学规则，比如2017年国际篮联就对走步、打手犯规等规则进行了修改更新，只有及时全面掌握规则，才能在球场上特别是比赛中避免一些不必要的失误。二是学技术理论，比如基础的高运球、低运球、三步上篮等，在技术理论的指导下不断进步，才能打下坚实的基础，才能避免“野路子”，才能更好应对技术瓶颈期，取得新的突破，新的进步。其次，要善于思考。

　　如队员在进攻时接到同伴的传球后，他既可以直接投篮，也可以突破，还可以传球。这些技术的运用要依据当时场上的情况，随机应变，及时做出判断，主动采取合理的应变行动。

　　

在曲线运球过程中南京篮球培训班教练创编了绕炸弹游戏：幼儿在曲线运球过程中为了避开障碍而采用曲线运球。南京篮球培训班教练首先给幼儿放置若干障碍物，比喻成炸弹，让幼儿拍球绕障碍物行进，如果人或球碰到障碍物就被炸弹消灭掉了，退出游戏。该游戏增强了幼儿的球感。

幼儿在一日活动中游戏占了很大的比重，因此在篮球教学中也要融入游戏的元素，这样才能使幼儿在快乐的氛围中学习篮球。

进攻队抢篮板球若占优势，不仅可以增加进攻次数，创造连续进攻或在篮下造成得分的机会，还可通过“外投里抢”增加本队外围投篮队员的信心。防守队抢得篮板球若占优势，不仅能由守转攻，而且可以迅速组织快攻反击，加重进攻队员投篮顾虑，减少对方的进攻次数。 抢篮板球分类：分为进攻篮板球（前场篮板球）和防守篮板球或后场篮板球。

孩子学篮球，基本动作技能十分重要。在基础牢固的前提下，可开始让孩子接触篮球赛制，规则，熟悉赛场，再学习一些基本的攻防技巧。例如：二次运球、走步违例、防守犯规、进攻犯规等。

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但是有些人用这个动作会让人很讨厌，打野球你懂得，犯规什么的没啥用，抱着球往里头撞，你喊犯规跟你说你阻挡犯规，扯不清。）2、这种方法是将球往右边高出举，可以防止对方从你的手上掏球，但是你的掌控球一定要好，否则人进去了，球却从手上飞了。（这一招切记注意肘部动作，曾经碰到过喜欢使劲甩肘的人，这一招给你来那么一下，血流满面不是不可能）.

　　这是最难得。

后卫防守注意事项：

六、先练习好运球，运球是打好篮球的基础，不会运球，等于不会打篮球。要想运好球，必须多练习。而且较好是练习双手运球，这样在打比赛的时候，才能够更轻松自如地摆脱对手。

到了中班年龄，幼儿就可以练习拍高球走了。在练习的过程中可以采用两种方法来练习。第一，集体分散练习，在一个空旷舒适的地面上，不管是那个幼儿都愿意拍着随意的走动，开始练习时不要要求幼儿一定要走的多好，让幼儿尽情的玩耍。第二种方法是分组练习，通过老师的示范动作，幼儿完全有能力的模仿该动作进行拍高球走的练习。拍高球走的练习方法，

a：右手拍球高球走：球持于胸前，右手放在球的上面，左手托住球，刚开始练习时幼儿不要太快，走一步拍一次，根据自身身体的协调性习惯的拍高球，每次拍球的高度不高于胸前，到肚子的高最佳，练习时用直线方法练习，多次练习练习拍高球走直线;

b：左手拍高球走，同右手拍高球的方法一样，由于更多幼儿更习惯于右手拿球，因此在练习的过程中，左手要练习的更多;

c：双手交替拍高球走，在这个练习的过程，要经过双手的交换拍球，针对中班刚学的幼儿会有点难度，在练习的过程中指导幼儿走的步伐不要太大，慢点拍好每一个球就可。

四、篮球表演练习方法

大班：到了大班，幼儿已经掌握了一定的基本技能，对于篮球已经有了不一样的意识。篮球表演一般在第一学期末和第二学期，篮球表演对于幼儿来说也是一种历练的过程。一个篮球表演活动包括了队形、音乐、技能，集中了幼儿所有的优点，因此如果在幼儿园进行一场幼儿的篮球表演也是非常不简单的。

（8）切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。

　　这点太关键了。

长沙小学生篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学小学生篮球就来长沙小学生篮球培训学校

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