北京马连道小学生篮球是北京小学生篮球培训学校的重点专业，北京小学生篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

训练侧重主要是在轻松有趣的游戏中，融入篮球的基本能力训练，激发孩子对篮球的兴趣，培养球感球性。

这就是以慢打快，如果在现实生活中，运动得当的话会有很好的效果的，慢三步一定要有篮下短距离投球的命中率，其实这个并不是很难，经常练习就可以提高自己的命中率的，所以这个是不需要担心的。挡拆。其实就是当着对方进行下一步的移动，当你挡着了以后，就可以迅速的跑开。拆挡也是分为两种的，一种是无球挡拆，另一种是有球挡拆。

北京马连道学小学生篮球班

喜欢运动，装备一定要选择合适自己的，这样才能更加惬意的享受运动乐趣。打篮球是很多男性朋友都喜欢的运动项目，但是很多人不知道该如何选择一双舒适的篮球鞋?下面就为爱打篮球的伙伴们带来篮球鞋的选择技巧以及推荐几款舒适的篮球鞋!首先来看看篮球鞋的选择技巧：第一：结合自身条件与及场上位置来选择合适自己的篮球鞋款式。

　　二、人球合一之境：

1、在运球后起第一步的时候，就用两手将球环抱于胸中，这是使用最为普遍也是最有效的方法，可以保护球不让人断掉。（这一招如果经常打球应该会碰到不少这样护球的人，但是有些人用这个动作会让人很讨厌，打野球你懂得，犯规什么的没啥用，抱着球往里头撞，你喊犯规跟你说你阻挡犯规，扯不清。）2、这种方法是将球往右边高出举，可以防止对方从你的手上掏球，但是你的掌控球一定要好，否则人进去了，球却从手上飞了。

走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。运球时要尽量贴身，且重心放低。顶尖後卫的运球，看起来简直像在玩溜溜球一般，达到了收放自如的境界。一旦加速运球，你可能会发现球愈来愈离手，难以控好。建议你把速度放慢，逐渐习惯控球的节奏之後，再慢慢加快运球的速度。

　　四、勤学苦练：

建立团队概念，凝聚团队力量

很多篮球业余爱好者都有动手多于动脚的不良习惯，比如球就在离自己一步的距离时，大部分人都会选择尽量伸手去够，而不是向前迈出一步，若你与之相反，快速跑到球面前，你抢到这个球的机会就会比那些动手而不动脚的人要大。5.一般来说，无论是抢进攻篮板还是防守篮板的最好位置都是以篮筐为中心、以2m为半径的一个半圆。

　　从个人来说，攻可以直捣黄龙；守，可以密不透风。

传球时，将身体重心从后脚转移到前脚。伸展腿部和后背，将传球手臂朝向接球队友。球从你的指尖传出去后，手腕自然伸展。传球后手指指向接球队友，传球手的掌心向下。

为了增强幼儿对篮球活动的兴趣，每班教师都积极创造富有篮球特色的摆放环境。如小一班的教室用彩色的链条制作而成的8个高箩筐，整齐摆放在教室的角落里，不占地方，取放方便。又如中二班教室后面的墙上做了35个篮球的钩子，整个教室就充满运动感。

　　打球不能走神，这是最起码的要求。

10秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

9、5秒钟规则：持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。

10、3秒钟规则：与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况。

11、侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

12、技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。

13、取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。

14、队员5次犯规：无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛。

15、违例：既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界。

16、队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。

17、干扰球：投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球。

18、被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。

19、球回后场：球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场。

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