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开始时,每队第一个球员胸前传球传给教练,传完球后立刻跑向教练。当球员跑到罚球线附近时教练回传给球员。所有球员跳步接球,然后确定左脚或右脚为中轴脚,转动中轴脚后三威胁姿势面向篮筐。最后投篮或者上篮,完成后自抢篮板回到队尾。教学要点1、确保每个球员是双脚跳步接球。2、转体面向篮筐的时候重心不要起来,要低重心。3、教练员可以统一让球员上篮或者投篮,以增加练习的趣味性。
在初中初三这个时期,发生了一件事,对我以后的篮球观影响是很巨大的。我在1993-2003年期间,打的比赛相当多,有很多比赛我几乎不记得了,而且我所有比赛中只有两场比赛得分没有上双,我都记得。然而,这十年间,我印象最为深刻的一场比赛,却是初三的这一场比赛。我之前说过,我们的初中是全省篮球水平数一数二的,我们这届是市第二,之后就又是市第一了。而我们班却又是号称全省篮球水平最高的班级,其实也很容易理解,校队是数一数二的,而校队主力又大多在我们一个班里,而我们在和其他几个学校的冠军班级的比赛中取得全胜,所以理所当然我们是最强的班队。
球不碰地练习:下巴夹球、肩上下夹球、 手肘夹球 双手夹球跳 双腿夹球、双膝夹球、双腕夹球跳、三环绕球、单双手抛接球
过来一段时间,当有了一定底子之后,开始不服不忿,目空一切。球场争锋,每每大败而归,却依然斗志昂扬。总能找出自己的亮点。开始玩嘴,云山雾罩,天花乱坠,把自己夸得有如天神下凡,不可一世。听众也不禁慨叹,发觉原来真神就在身旁。若有人指出其言语中谬误之处,则勃然色变,怒不可遏,咆哮如雷,好似受了天大委屈,非要讨回一个公道。总能如围棋中的复盘胜一般,指出如果当时自己队友听了自己的劝告,自己再坚决一点,我方必胜云云。说到高潮,手舞足蹈,喜不自胜。到此,得篮球之自欺欺人之境。
(2)手臂动作拍球球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。
行进拍球儿歌《带球宝宝去旅游》:球宝宝去旅游,一拍一跳跟我走:拍一拍,走一走,带着球儿到处游。
投篮的特别训练
这是对于在比赛中面对苛刻防守的投篮方法。韩国的许载在投篮时陪练会用一把扫帚对其进行拍打和干扰,以增强其在面对强大防守中的投篮命中率。这是一种很好的办法。还告诉大家一种很有用的办法:每天在身体训练时,尽量使自己的双臂举杠铃到极限,双手酸痛的感觉,然后再去投篮,如此一月,命中率可猛增,或者可以双手吊沙袋投篮进行训练。
幼儿学习篮球过程中有很多技巧需要不断的练习才能掌握,重复的练习很容易冲淡孩子训练的积极性。
将篮球技巧动作设计成游戏,比如在训练幼儿横向移动时,如果简单的通过儿歌和传授来练习那么幼儿在很难在一节教学活动中熟悉动动作要领,因此将横向移动这一技巧和游戏结合,这些游戏往往又要是孩子门平常熟悉的,因此在横向移动中可以将老鹰捉小鸡的游戏运用到横向移动的训练中作为技巧训练的铺垫。
运球技巧 - 启动速度:启动速度要在练习中不断进步,突破时更好让对手防于未然。
篮球
3.有助于塑造人格精神在篮球运动中,每一个环节的完成都需要运动员充分发挥自身技术水平,并且,当有意外情况出现时,又必须要做出及时、正确的观察判断,独立果断地选择个人战术行动。因此,在篮球比赛中,要想获得意想不到的成功,运动员必须具有出色的个人技术和鲜明的个性以及独立的人格。另外,篮球运动中的对抗和竞争是多方面的,运动员必须在规则允许的范围内攻击对手,战胜对手,获取胜利。
由对篮球的感悟,上升到对生活的感触,发觉球场上的道理,在生活中也能一一对应,进而把这种感悟上升的哲学的高度。
运球技巧 - 严禁翻腕:谨记体前变向中不能为了保持球的稳定性而托住球,这样会造成翻腕违例,正确做法是向前之后侧拖球,而不是把球整个托住,这是需要时间去练习的。
提示:当你起步的时候,要清楚你在场地的哪个地方。离篮底下太远会导致击中篮板的边缘或者篮板底。
初窥篮球之乐,欣欣然玩的不亦乐乎。运球,投篮,上篮,过人,一步步的摸索,渐渐的兴趣越来越浓厚,从篮球中获得的乐趣越来越多。开始呼朋引伴,成群结队的到球场玩耍。虽然失误频频,却也别有滋味,水平不高,却兴致不减。
广州幼儿蓝球训练培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期,而篮球技能的学习有助于大脑的成长,学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育,学习篮球会让一个孩子变得更加聪明,篮球运动有助于孩子增强身体素质,提高抵抗力,与助于孩子身高的发展,培养孩子团结坚强的意志品质。。学幼儿蓝球训练就来广州幼儿蓝球训练培训学校
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