上海浦东育人中学儿童篮球俱乐部是上海儿童篮球俱乐部培训学校的重点专业，上海儿童篮球俱乐部培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。
你如果想证明投篮动作的没有意义，你就应该首先去练习标准投篮动作，不是一般的练习，是深入的练习，一年下来平均每天3个小时以上的纯粹投篮练习。在你深入练习了一年的标准投篮动作以后，你再来说话，你的话才会有点说服力，其中还必须要排除你练习错误造成的投篮命中率低。
2、突破时要从防守人的前脚方向突破。防守人一般会采用一前一后的脚步姿势，因此我们突破时要防守人的前脚处过人，此时，对方撤步的时间长，很容易被突破，如果你从防守人的后脚方向突破，对方滑步的时间较短，一般很难突破。训练时可两人一组，进攻队员自己抛球急停开始突破，进攻队员要注意防守人的脚步姿势，分清防守人是左脚在前还是右脚在前，然后快速从前脚突破上篮。
我们今天来学习三种传球的方式，都是很酷的传球技巧，学会这些会让你变得更帅气，让你成为篮球场上那一抹抢眼的风景，一起开始我们今天的学习吧，让你成长，让你更优秀。
篮球场上决定胜负的关键是得分，这也意味着你的投篮水平一定要高。只有掌握出色的投篮技术，你才能有更多的可能拿到分数，战胜对手。作为当今世界第一投篮高手，库里的投篮技巧是每个篮球爱好者都应该去学习的。库里投篮有四大原则，俗称“BEEF”。Balance投篮时候，双方分开站立，两脚间距不要太大。双膝弯曲，时刻为运动而准备。然后，保持脚尖对准篮筐位置，头和双肩也和篮筐对准。这就是平衡法原则。
4、一旦突破进去要大胆上篮，同时要留有余地，出手时要有时间差，当对方补防时，要把球快速分出。
多用在对手防守较紧的情况下，在快速运球中突然停止前进，迫使防守队员被动减速停住，趁其重心不稳时，再突然加速起动运球，摆脱防守。动作方法；运球急停时，用手快速拍按球的前上方，同时，两脚做跨步急停，并转入低运球，用臂、上体和腿保护球。运球急起时，后脚用力蹬地，同时拍按球的后上方加速超越对手。
10秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。
9、5秒钟规则：持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。
10、3秒钟规则：与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况。
11、侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。
12、技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。
13、取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。
14、队员5次犯规：无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛。
15、违例：既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界。
16、队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。
17、干扰球：投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球。
18、被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。
19、球回后场：球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场。
团结意识增强。篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。
当然，最早期的练习是效果最明显的，我在这个叔叔教给我这种方法之后的一个月，我的弹跳猛增了30多厘米，从最开始离篮版30厘米左右（那时我才1米6多一点），到可以摸到篮板之上一点。由于有了这个进步，让我打篮球的信心大增，也让我坚信这个方法可以让我最终达到我想要的弹跳。而且在弹跳力增加的同时，爆发力和速度也都相应的提高了很多，这全都要归功于小腿力量的加强。从这个时候开始，加上我之前的技术的训练，我开始在班里面有一席之地了，我们初中的班级被称作“市篮球实力第一”，从办主任到任何一个男生，全都会打篮球，校队是市第一，最后我们班里的校队主力就有4个，包括最后成为“省高水平第一”的那个同学。所以我又很幸运，能在这样的班级里面开始打篮球，和身边的人不断较量着进步，否则，你身边如果没有真正的高手的话，你自己也是很难练成高手的。
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12、将以上各种运球方式串在一起的综合练习。
动作关键：拍按球部位正确。停得稳，起得快。（四）：体前变向换手运球体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，
团结意识增强。篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。
一般来说幼儿园都已女教师为主，在女教师当中缺少对篮球规则和篮球技巧熟悉的教师，因此女教师在进行篮球训练时往往将技巧练习放在拍球上，在拍球的过程中往往也不会注意幼儿在拍球时的手型、姿势，这样一来使幼儿在练习拍球时由于技巧错误而耗费更多的体力，易造成疲劳，从而降低幼儿学习篮球的质量兴趣。
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并靠 近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，加速运球突破。动作关键：拍按球的部位、方向正确，同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手。（五）：运球转身运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时，运用后转身改变运球方法，借以突破防守的一种方法。运作方法：以右手运球为例。
篮球赛中争抢篮板的注意事项
迅速抢占对手和篮板之间的位置，称为块篮板。无论是进攻还是防守，你都应该对对手挡在外，保持良好的位置，并跳下抢篮板的位置，阻挡对手如连续动作图中的绿色后卫，当你阻挡对手时，你的目的是在对手和篮之间的一个障碍。在阻挡一个对手或跳个篮板时，要允许有一定的身体接触，但你不能把对手推或撞到对手。
否则，你会在一个犯规。进攻球员能带球穿过，所以准备好相应的行动。后卫们不注意球，注意力应该集中在对手身上，因为对手可能在你注意到球的机会挤到篮板。攻击者的眼睛总是集中在球。
1、当你处于一个防守的位置时，应该面对对手，注意力集中在她身上。球被扔了，到了移动路线的一步，又把他转回到了对手。
2、一旦对手在后面，就应该把球放在球上。一旦我们确定球的落点，立即关闭背板。你想跳得更高，所以你需要挥动手臂和手取下，然后用双手抓住球。重要的是要学会如何花时间去接受。必须等到球离开篮筐和篮板，可以起飞。不要使用犯规的身体或手推对手，这是一个犯规，和危险。防守队员防守篮板反弹，应尽快把球出禁区。应该将球传给附近的队友。进攻球员如果你的球队在进攻的位置上反弹，你应该试着去抢块位置。打到球后，立即起跳，投篮。
打了好多年篮球，一直痴迷于这个运动，去过各种各样的篮球场，见过行行色色的人，因为篮球认识很多朋友，不过，随着这些年NBA的迅速推广和《灌篮高手》等原因，打篮球的人群越来越复杂，各种素质的人也不断接触到，所以，篮球打到现在，不得不说，我很喜欢篮球，但确实厌恶很多篮球场上面低素质的人。
上海儿童篮球俱乐部培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学儿童篮球俱乐部就来上海儿童篮球俱乐部培训学校
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