武汉汉阳区幼儿蓝球训练是武汉幼儿蓝球训练培训学校的重点专业,武汉幼儿蓝球训练培训学校师资力量雄厚,全国各大城市均设有分校,学校欢迎你的加入。
幼儿拍球常见问题
球往地上一扔,没有拍球的动作;
球越拍越低;
球不听话,忽左忽右;
指导策略
那么怎样教孩子拍球呢?
1、掌握拍球动作要领,用正确的姿势多练习
投篮的方法;意识到篮筐在上方,投篮轨迹应形成抛物线,投篮可以说是篮球中最有意思的技术。投篮的动作有很多,但我们必须要牢记,所有的动作都要注意一点,那就是篮筐的位置很高。也就是说,投出篮球的高度至少应达到篮筐的高度。为了做到这一点,手臂要有一定的弯曲,双手在篮球下方支撑,用力向上方投掷。投篮时手指发力投掷篮球,
这里也是我马上要说的。快三步讲究的是反应比别人快,而慢三步是恰恰相反的,就是别人要比我快。简单举个例子,当你准备上篮的时候,如果对手反应比你快,当你还没有到篮下的时候,可能对手已经起跳准备盖帽了。这个时候你就可以把动作放慢,当对手落地的时候,你就可以起跳投篮了,当对手再想盖帽的时候,球已经出手,已经是来不及了。
兴趣是幼儿最好的老师,篮球运动也是幼儿拥有健康身体和良好品质的一种很好的载体,通过好玩有趣的篮球教学活动让幼儿喜欢篮球,喜欢运动,从而拥有健康的体魄和坚毅自信的品质!。
首先是留下一步的空间,以便在对方迈出第一步后还能保持防守位置。
重庆篮球培训班
进攻技巧教学7招非常实用的招数:
当对手靠近时突然降低重心,加速过人。该突破主要凭借是爆发力和速度。注意:突破动作前提是对手与自己距离很近,而且重心不稳。对应身体技术练习:爆发力练习,速度练习,下肢力量练习,基本运球练习。
在最初学习时,基本动作的正确性十分关键。如在传接球练习中,两人一组一球,轮流练习双手胸前传、接球的基本动作,传球时要拨指、抖腕,持球动作要放松;
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当然这也许也和我大学阶段就不再进入校队有关系,也许大学比赛会有更多高手吧。那天我对他的防守,其实也不是很好,不过那个时候我的弹跳在90公分以上,他也很意外,前三个球都是三不沾,这对于这个号称是“全国大赛MVP”的人来说太不可思议了(这称谓是听人说的,据说他在全国比赛中有个类似罚球线起跳灌篮的球,扣飞了,全场哗然,他身高是183),所以我一直以来以为只有我畏惧他的弹跳,而他无所谓,看来是错的,每个人都有害怕的,他一般的对手都只能在比赛比赛中抱着腰部把他在空中抱下来,估计他也很少见到可以封盖他的弹跳吧,我那时的摸高也快要到3米20了,也是原地摸。我知道,如果再较量一次,他不可能不进球,我也知道,在这个速度下面,只需要一个晃动,就谁也跟不上谁了。不过,我从初中开始的这个目标总算追赶上了,却感觉自己没有目标了,有些泄了气的气球的感觉。我开始有些疲倦了,也许是因为这些年打球实在太多了,我觉得累了。
篮球教学中往往很多技巧需要不断的练习才能掌握,在篮球教学中一些技巧或许要高出部分大班幼儿现有的发展水平,在重复的练习后如果得不到成功的喜悦感往往会出现训练积极性减弱,对篮球的兴趣减少。因此如何设计有趣的训练计划也是提高幼儿学习篮球兴趣的因素之一。
假如对手很善投,而且喜欢使用变向运球来给自己创造投篮机会,贴身防守十分有效,让对方基本上没有机会摆脱你的控制范围。即使对手在没有选择的情况下选择投篮,命中率肯定会下降许多。
大学生经过参加篮球运动,不只能够强身健体,并且能够使特性、自信心、审美情趣、毅力力、进取心、自我约束等才能都有很好的开展,也有利于培育联合合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。
4、仰卧举单腿。要领:两腿伸直,同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领:脚跟不要离地。
运球技巧 - 严禁翻腕:谨记体前变向中不能为了保持球的稳定性而托住球,这样会造成翻腕违例,正确做法是向前之后侧拖球,而不是把球整个托住,这是需要时间去练习的。
要想真正的得到提高,就得找到正确的办法。同时跟据这个办法制定一个切实可行的目标。你会发现大多数人真的是有上进心,只是没有正确的方法,也不会执行好。但是你一旦有了正确的方法,并且在一定短周期收到积极的反馈之后,你就继续完成高效执行。假如给你30天时间,
十八种NBA球星的篮球基础训练法
1、对墙点拨球
方法:每人用一个球,在原地运球中练习正面对墙点拨传球,侧面对墙点拨传球,背对墙点拨传球。
注意:单手对墙点拨,不能双手拿起对墙传球。
2、对两墙两手点拨球
方法:每人用两个球,面对墙角屈膝下蹲在原地运球中,练习左右手交替或同时向侧对墙点拨球。
注意:开始时轻点,熟练后再重快点拨。
3、两手点两球
方法:每人用两球,在原地运球中练习左右手同时或交替对墙点拨传球。
4、单手抓球弹起
方法:单手托球,利用五指快速收拢将球弹起。
注意:指根以上触球,指尖抓起有弹性。
5、球滚手臂
方法:单手托球,使球由手中经前臂滚至上臂,然后将球颠起。
注意:稍屈肘,球不要弹得太高。
6、手指顶球旋转
方法:单手托球,用力转动向上抛起,球下落时,用食指顶着球的旋转轴的底部使之旋转。左右交替或各手指交替轮换做。熟练后不顶球的手可轻打旋转着的球使之加速旋转。
注意:用指尖顶球旋转,找好球的旋转轴。
7、单手拾地上的球
方法:把球放在前面1米左右的地上,看信号立即前去用单手拾球并经胯下传给另一只手。
注意:左右手交替反复练习。
8、体前8字翻腕绕环
方法:两脚左右开立,屈膝,单手屈肘托球于腹前将球轻轻抛起,另一手前臂内旋反腕接球的底部,接着向侧伸臂,手持球再往下转移到齐腰部位,同时前外旋,将球抄回。如图接着换手按同样方法进行。
注意:开始慢,熟练后加快。
9、行进间跨步急停抛接球
方法:两腿开立比肩宽屈膝,左手持球向右前方抛起,同时左脚利用交叉步的方式迈跨右脚的斜前方,同时右脚顺跨左脚的右侧,此时用右手将球接住。然后换右手抛球左手接。同时利用跨步急停,左右手交替抛接,左右脚交替跨步急停。
4、仰卧举单腿。要领:两腿伸直,同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领:脚跟不要离地。
前锋在进行篮球培训时应该要掌握的技巧两动的摆脱接球:① 可以利用变速摆脱防守。一开始慢慢地往里走,因为这样走,对方的速度再快也使不出来。就这样慢慢地往里走、走,突然脚前掌一蹬地就摆脱出来接到球。需要注意的是在接球的时候必须用内侧脚做轴,用两步急停转身正对着篮、膝盖微屈,做出三威胁动作,这样既可以投篮,也可以突破,还可以传球。很多人接球的时候没有对着篮,没有威胁,还有人在接球的时候会随意运两下球,没有做出三威胁动作。
② 反跑。前锋站位后突然反跑,并伸手要球,防守一定会跟着去,这是前锋再快速变向返回外线接球做三威胁伺机进攻。
2、三动的摆脱接球:
从三秒区一带开始,倚着防守人,然后突然出来要球,如果没有机会,再往里去,出来之前先倚着对方的前脚,做出向内线切入的假象,然后快速向外摆脱就可以接到球。
武汉幼儿蓝球训练培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期,而篮球技能的学习有助于大脑的成长,学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育,学习篮球会让一个孩子变得更加聪明,篮球运动有助于孩子增强身体素质,提高抵抗力,与助于孩子身高的发展,培养孩子团结坚强的意志品质。。学幼儿蓝球训练就来武汉幼儿蓝球训练培训学校
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