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⑹建立秩序感
因为这种人的自信心低下，要想成为注意力的中心往往就成为这种人的心理补偿机制。如果能吸引他人的注意力，它往往可能暂时缓解个人的不完善感、不安全感和焦虑感。产生一种幻象式的自我充实或自我满足感。不幸的是，幻觉幻象始终是经不起现实考验的，也就是说，这种虚假的自负，是终究要跨掉的。这是无可避免的心理发展规律。
每个人都有自主决定权，是否愿意把童年创伤拿出来处理，或者在什么时候进行处理。就算你们是一家人，但不能以理所当然的态度来要求他人，事实上透露创伤是件极不容易的事情，它会令埋藏多年的伤口重现，这对受伤者是一种冒险，需要勇气。你的美意，为父母抚平创伤，基于心理创伤是极难处理的治疗过程，你不能心急，你能做的就是对不良情绪反应的理解，表达你明白这些创伤真在影响着他们，重要的是在适当时候让他们知道有关服务，因为没有经过专业训练的人士你很难处理和承载那些伤痛。
妈妈：“嗯，这幅画画得真好！”
? 注意力不集中，神游或做小动作；
兴趣与需要是孩子活动的内在推动力，是直接影响孩子注意力的情感系统。为维持孩子对某一活动的持续兴趣，父母应当注意活动内容的难度要适合孩子的水平，既要让孩子体验到成功的快乐，同时又能感受到一定的挑战。
同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。
这个练习时间为5分钟。也可用五角星图像使它旋转。也可以注视一根火柴，想象它像电线杆一样大
，并想象火柴点着火，吐出巨大的红色火
很多时候，我们会慢慢变成我们专注的那个人或事。
3分钟为一般
乐朗乐读一家致力于改善读写困难儿童能力和环境的专业教育机构，
所以再来一次，只要不断重复，就会越来越轻松，越来越完美。
这种努力学习的精神是一个学生成绩出色的一个基础，但并非全部。
家长都应知道，身边这个小活宝是自己一生中创作，对他的不良行为长久的忽视，会给孩子的将来造成难以弥补的损失。所以，家长要冷静细心地观察孩子的行为，找出孩子不专心的根本原因，并耐心地帮助他加以解决，以便完善孩子智力的发展。
您注意力不集中或“走神”，可能是因为常常要求自己能够完全“心无杂念”，心思的用在学习上，如果达不到这样的效果，就不断地责怪和强迫自己，结果是“哪里有压迫，哪里就有反抗”注意力越加难以集中。这时候您就会把正常的心理现象当成了异常，越是苛求自己要注意力集中，注意力越是跑到了“怕被干扰”，“怕注意力不集中”上，导致对于外界刺激过于敏感，结果真的“注意力不集中”了，于是更加苦恼，更加想摆脱这种状况，更加关注注意力的问题，从而形成恶性循环，难以自拔。正确的做法应该是不必过于责怪和强迫自己，采取一种“顺其自然”“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课、认真做好作业就行”的态度，该干什么干什么，只要尽自己的努力就是了。以这种态度去对待，相信您“沉不下心”、“分神、跑神”情况肯定会有所改观的。
但是问题往往是出在那些不认命的人，尤其是不认命的成人身上。随便拈几个例子：那夸夸其谈的人；那心比天高（命如纸薄）的人；那尖酸刻薄钻着机会挖苦他人以想显示自己高明一等的人；那凡事无主见请示汇报的人；那希望操纵玩弄他人的人；那过度过分打扮的人；那别人说一句话要去琢磨半天的人；那想一朝成名天下知的人；那梦想有一天衣锦还乡的人；那成天想着发大财的人；那想着有一天我功成名就时让那些欺负过我的小子们和拒绝过我追求的女子们看看，让他们妒忌或后悔从而感到出了一口恶气的人，如此等等。
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