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(二)病理方面的应用
食疗养生的作用是多方面的,由于饮食具有自身的性、味、归经以及升降浮沉和补泻等特性,决定了其作用体现于以下几方面。
五、客观检查方法
4、健康干预计划(1-3-1-4)
4、提问的技巧 (1-3-2-4)
2、相应的设施
⑷、婚姻史 包括未婚或已婚,结婚年龄,对方健康状况,性生活情况,夫妻关系等。
(四)正气为本
既然现在的生活压力这么大,生活节奏有如此紧凑,那又该如何预防亚健康呢?其实,也不难,这门课讲解了许多注意事项,多在于注意,要有均衡的营养,五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。其次还要保持睡眠,研究显示睡眠过程也是免疫过程。遇到事情不要让自己压力太大,人在社会上生存,难免会遇到磕磕绊绊,没有谁的一生是一帆风顺的,所以要适当的给自己减轻压力,不要终日活在压力之下,成为压力的牺牲品。 在平时,尤其是冬天,防止亚健康,还要多晒太阳,对有抑郁症的人很有效果。其他的比如了解自己的生理周期,找到自己精力变化曲线,然后合理的安排每项活动的时间,学习劳逸结合,张弛有度、午后养成打盹的好习惯、每周远离喧嚣的城市一次。
于市场的需要,特别是人的寿命延长和各类慢性疾病的增加,由此造成医疗费用大幅度持续上升,寻求控制医疗费用并保证
3、提高科学营养,增强对疾病的抵抗力
阴阳学说认为:世界是物质性的整体,世界本身是阴阳二气对立统一的结果。阴阳二气的相互作用,促成了事物的发生并推动着事物的发展和变化。如《素问阴阳应象大论》说:“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也。”
图4-2 五行生克关系
3、预防胜于治疗,变“看病吃药”为“健康管理”,让“看病贵”撤火(1-1-2-3)
(4)制定个人或群体的健康促进计划;
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