重庆孩子注意力不集中培训学校

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正如我们从小孩子身上看到的，他们恰好为解释大脑思维的这一方面提供了解释喜欢听讲故事无意识的大脑正是处理与感官的、逐字逐句曲解释以及当时的情形的。如果一个合适的交流把隐喻当做一种资源，所有这些会产生一系列特别的结果。你会识别出一个成功的目标，其方式是影响他人 种比口头上承认理解或勉强同意更安全的尝试。但是他们并不把自己看做已经对任何结果的交流承担了责任，或者甚至当做当事的一方。他们只是开始“在行为上有了不同”，同时，也许会显露出情绪上的影响。换言之，如果你给一个恰　当的“冲击”，在交流中他们就会遵从你的目的。

在现代社会，我国党和国家领导人、还有一些着名的社会学家、经济学家、大学教授和企业家，也同时是演讲家。现代社会的生活方式使人与人之间增加了交往，阐明各种事物的演讲机会无处不在。对于任何一个渴望成功的人来说，演讲能力已经成为一个不可忽略的素质。

在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。

因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：

(1)、养成良好的睡眠习惯

一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。

(2)、学会自我减压

高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？

(3)、做些放松训练

舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。

(4)、做些集中注意力的训练

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

也可以用钟声来做练习。这种训练比较好在睡觉之前做。要求训练者用正确放松的坐姿或仰卧的睡姿，平心静气地倾听闹钟的嘀哒声。开始听时，会感到闹钟声即轻且远。经过一段时间训练后，就会觉得钟声变响了，变近了，如果练到能感觉到钟声是从周围墙壁和门窗上反弹回来的时候，这就表明训练者的注意力已经集中到非常惊人的地步了。

五、放松训练法

红桃J 手持“斧头”“李逵”手中所持的斧头

学习目的不够明确

② 拍手数数：3、4个人围坐一圈，轮流挨个从1数到100，凡数到个位上有3或7的数字时，不说话，拍手代替，下一个人接着数下去。

③利用目标明确化集中注意力。首先，将大目标明确化。对学习不感兴趣时，往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次，把目标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力。

　　预防孩子青春期逆反的方法，说起来也简单：培养孩子的自主意识，尊重孩子的意见、愿望，给他自由，凡事多和他商量，这样孩子就不需要逆反了。

现在越来越多的人学围棋，学围棋的人多半是文人雅士的切磋，从而给围棋学习贴上了高雅的标志，到如今，围棋的发展越来越好，已经渐渐走向国际。

视觉注意

感觉训练：清楚（或傍晚时分），张开双臂，闭上眼睛，感受你周边的一切；当阳光撒在你身上的时候，放空你的大脑，想象着每一丝阳光穿透你身体的感觉。（不仅提高注意力，还有利于修身养性）

（10）不再难点停留

创造趣味

一直到公元17世纪，记忆研究几乎没有什么大的进展。17世纪中叶，英国出现了以霍布斯、洛克为代表的\"联想主义\"心理学派。霍布斯对记忆现象做了唯物主义的分析；洛克则在欧洲心理学史上第一次提出了重要的记忆现象--\"联想\"一词，此后\"联想\"便成了专门的术语了。第一个在心理学史上对记忆进行系统实验的是德国著名心理学家艾宾浩斯。他对记忆研究的主要贡献一是对记忆进行严格数量化的测定，二是对记忆的保持规律作了重要研究并绘制出了著名的“艾宾浩斯记忆遗忘曲线”1885年他出版了《论记忆》一书。从此，记忆成了心理学研究的重要领域。第二次世界大战后，特别是60年代以来，记忆研究越来越得到人们的重视。美国、英国、日本、苏联等国家或设立记忆法专科学校，或开办函授教学，开始对人们进行增进记忆的普及教育。

为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立。在执行过程中，家长要严格而不严厉。

好的沟通是健康家庭的一个标志。在这样的家庭中，孩子可以直接对父母表达自己的情绪和不满。

长吸一口气，然后以舒服的方式慢慢呼出。

学习困难类型的精力不集中，主要表现在听课听不懂，练习不会做，学不进去，脑子不自觉地就想别的去了。就像往墙上钉钉子一样，墙太硬了，钉子太软了，三锤两锤，钉子就打弯了。钉子打弯，就和学习的精力不集中，注意的方向偏离了学习目标一样。当我们学习能力或者学习基础不够好的时候，听课，做练习，都会很难，甚至会难得你根本就不知道听什么，不知道怎样做，这时候你再努力也没用。就像钉子一样，用力越大，弯得越重。解决这种类型问题的方法就是，或者让“墙”变软变松，或者提高“钉子”的硬度强度。

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