重庆大足区健身私教培训学校

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学员在实习期间主要修读的课程包括：健身训练（力量、有氧、拉伸），健身计划（增肌、减脂）、运动处方、运动营养、运动生理、私教基础、服务礼仪；辅助工作主要包括健身私教工作室的推广、作为教练助手给会员提供教练助理服务等。

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基础代谢

除了肌糖原，不同器官、不同能源的消耗也都需要时间恢复。

3. 手臂和肩膀；

区域性的疼痛和肌肉收缩、活动受限是肌肉硬化或肌肉拉伤的特征。

功效

同时，我又希望这是你最后一本健身书，这样，你就不需要别人再告诉你什么是对的、什么是错的了

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再回到原始人的话题，追猎物其实也是一种有氧运动，大多数时候追猎物就等于长途跑步。

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06岩石般坚硬的小腿

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