苏州虎丘区孩子注意力不集中培训学校

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3．做些放松训练

舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，再从右脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复训练才能较好掌握，你掌握了这种技术，会在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。

快乐的人不是那些拥有的多的人，而且那些知道该把劲儿往哪儿使的人。

这个定的境界，不被生理、心理的痛苦、欢乐等等牵引走的，这是定，这是定境。实际上佛学上梵文的原音叫“奢摩他”，那就是“止”，得止，停止在那里，把念头停止，身心的变化一概不管了，这个得止。那么在这个境况之下，我们活着的人，这个生理变化很大，变化很大一概不理，变化都是过去的，只看心念止不止。

　　2.批评孩子的行为，而非人格特质

危害一 天才和庸才的差距，往往差在注意力

以上20个词就实践了提高记忆力的第一个原则~~~~~~有序化

方法二：演讲的成功最终还要靠长期的积累和实践

　　1.我童年父母常打我，父亲也恐吓要杀掉全家，情感的慰藉因此肯定不会被关注，但对我来说，这已经习以为常，麻木得不觉是什么创伤，只觉得还有人会比我更惨的吗？

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

6、芝麻

方法之四，从数学王国出去了，这是军事天才

每天跑步、走路等运动能充分刺激大脑，改善脑活性……

你一定听过“学音乐的孩子不会变坏”，但你知道，弹奏乐器可以帮助增强记忆力吗?研究证实，年轻时学过音乐的人，年老后生活更丰富，生活品质也较高。这是因为弹奏乐器能增强肌肉的记忆功能、改善手指的灵活性、提高大脑的可塑性，引发大脑发生结构性变化，防止记忆衰退的速度。

6、跳舞

　　“我知道他的那种神情是什么意思。”廖琦说，“我接过多个这样的案例，知道这样的孩子意识上是很羞愧，但内心深处其实埋藏着很多怨恨。”

注意力不集中，只是一种症状

　　9.当我承认家人对我不好时，我很难受，但事实如此，我现在的人生是他们一手造成的，但我为什么要难受？

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